Annons

Forskare: Därför ska du spendera sommaren på stranden

Att höra vågorna rulla över sanden, att känna havsbrisen över sitt ansikte och att känna sanden mellan tårna ökar vårt välmående. Nu har vi ännu en anledning att njuta på stranden i sommar.

Ny forskning visar att stranden är den plats där vi mår som bäst mentalt: våra hjärnor blir avslappnade och vår stress försvinner med havsbrisen. Forskningen har genomförts på flera platser runtom planeten, men de kanske mest intressanta fynden kommer från Storbritannien. Där har man bevisat en direkt korrelation mellan upplevt mentalt välmående och närhet till kusten.

Ljudet av vågor som rullar in

Ljudet av vågor som rullar in över stranden är naturligt avslappnande.
Foto: Per-Olov Eriksson / IBL Bildbyrå

Annons
Gilla Allakorsord på Facebook

Enligt Orfeu Buxton, professor i beteendevetenskap vid Pennsylvania State University som uttalat sig på Inc.com, är det repetitiva ljudet av vågor som rullar in över stranden lugnande för människor. Vi blir avslappnade eftersom ljuden är naturligt ofarliga, något som använts vid meditation länge just för att få utövarna att slappna av.

Färgerna

Färgen blå är naturligt meditativ. Bild: IBL Bildbyrå

Havets färger, i olika nyanser av blått, påverkar våra hjärnvågor positivt enligt psykologidoktorn Richard Shuster. Han menar att när vi stirrar ut över det oändliga blå försätts vi i ett milt meditativt tillstånd. Andra studier, bland annat inom marknadsföring, visar på samma korrelation mellan färgen blå och avslappning.

Havets dofter

Havsluften innehåller ämnen som stadens luft saknar, främst negativa joner. Negativa joner är syremolekyler med extra elektroner, något som bevisats ha avslappnande effekter på våra hjärnor. Redan på 30-talet bevisades att havsluft minskar depressioner och höjer vår sinnesstämning.

Sanden mellan tårna

Med sanden mellan tårna mår vi som bäst – nu är det bevisat. Bild: IBL Bildbyrå

Att gå barfota aktiverar nerver under våra fötter vilket ökar vårt mentala och fysiska välmående. Detta fungerar på samma vis som när våra lungor tar upp joner i havsluften, fast fötterna tar upp joner från jorden.

Så ta chansen att öka ditt välmående i sommar genom att vistas utomhus. För de som inte bor nära hav eller sjöar rekommenderas att man ändå vistas utomhus, gärna barfota, om man inte vill resa iväg.

Källor: Aftonbladet, Inc.com, Sciencedirect.com, University of Exeter

Läs också:

(0)
(0)

Kommentera
Krysslösaren



Öppettider på Kundservice

Välkommen att ringa oss

Vardagar kl 8-18
042-444 30 36

Har du frågor om din prenumeration?

Hitta svar på dina frågor här

Annons

PÅ TAL OM KRYSS

Annons

Laddar